Cuando decidí invertir en mi desarrollo personal y prestar atención a esas parcelas de mi persona y vida que tengo más olvidadas y en sombra, no me quedaba ni queda otra que ser coherente y analizar todo lo que va surgiendo y me preocupa, en este caso, me paro a observar el enfado al que me refería hace unas semanas. Dicen
los expertos que nos enfadamos debido a nuestro nivel de exigencia y
a las altas expectativas que nos hemos creado sobre una persona o una
situación. Además, dicen que los enfados se producen bien por cosas
que no aceptamos de nosotros mismos (necesidades que no fueron cubiertas durante
nuestra infancia) o también, una segunda causa sería porque revivimos de alguna manera
con esa persona escenas o situaciones que nos han afectado bastante y profundamente en nuestra
vida (porque las hemos vivido en primera persona, visto en
otros o incluso hay quien afirma que fue en nuestras vidas pasadas...). Por tanto, tiene todo el sentido que, emocionalmente hablando, nuestros enfados hacen toc toc en nuestro cerebro para darnos
información sobre el tipo de personas y de situaciones en las que
deberíamos poner atención ya que es obvio que si hay algo que nos
remueve por dentro es porque algo no va bien en nuestras vidas. Y en nuestra mano está arreglarlo:-)
Y
aquí estoy, destripándome emocionalmente que dicen. Escuchando a ese enfado y las posibles necesidades que tenía no cubiertas; aunque en concreto este caso sucede que me recuerda a algunas situaciones vividas hace años y me parece que me he preocupado un poco al detectar los
paralelismos con aquella relación. Había conseguido darle neutralidad, eso
sí, y en realidad no es que ellos se parezcan, en absoluto, pero ciertos
pequeños detalles que han venido a mi mente han derivado en que me haya
puesto a la defensiva, reprochándole en exceso y lo que es peor: obviando hablarle de lo positivo de la historia. Es como si se hubieran
activado en mí unas alarmas que me "obligan" en el momento presente a
defenderme y a marcar distancia, imagino que por miedo a que se repitan situaciones que me disgustaron en gran medida tiempo atrás.
Sigamos. Me siento enfadada. Empiezo
por
reconocer y aceptar mis errores, mi falta de comunicación y mi
lamentable gestión de esa emoción que surge... Sin entrar en si tengo o
no tengo parte de razón, no estoy orgullosa de mi comportamiento, reconozco que
enfadarme y despedirme con un reproche no es bonito; pero si hubo
algo que me hizo sentir mal, (ciertamente lo hubo), no se trata de
ignorarlo aunque si que es cierto que debería haber hecho un mayor
esfuerzo por recordar lo
positivo que habíamos tenido y sobre todo emplazarle a otro momento y hablarle en términos de necesidades en lugar de hacerlo con reproches.
Cuando
soy consciente (hoy) de que he herido con palabras y hechos a una persona
(en este caso hombre, pero la sensación es la misma si fuera una mujer), me siento mal
y pienso que realmente no se lo merece, independientemente de que
hiciera algo que me molestara, también hizo otras cosas dignas de
ser agradecidas y esto no se lo dije ni siquiera en bajito.... Pedirle disculpas fue lo siguiente que hice, me gustó hacerlo, y
realmente ese “Siento haberte herido con mis palabras” salió de
mi corazón. Y se quedó en el camino de ida...
Después
de
tantas horas invertidas y dedicadas a mi desarrollo personal me
parece mentira que no haya sabido manejar mejor mis habilidades, que
las tengo, pues en otras circunstancias complicadas sí he sabido gestionar bien mis
estados emocionales.
Esto también me duele y ante todo he decidido perdonarme no sin antes
reflexionar sobre ello, sobre el enfado, sobre esa relación del pasado,
sobre todo lo que necesito y no tengo pero me gustaría... He decidido perdonarme y también perdonarle, no pienso vivir con rencores y es la forma de avanzar, porque no hubo mala fe por parte de ninguno de los dos. Mucho para
pensar y tomar acciones.
Por tanto, escucho a mi enfado e indago en los sentimientos que me
llevaron a él. Se trata un poco de convertir la porquería que está ahora mismo en mi mente en un apetecible pastel. Y en ello estoy:-)
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